Healthy Grilled Chicken Breast. Honey and lemon are the stuff healthy recipes are made of. This sweet and zesty grilled chicken is made healthy and savory with only five other ingredients and no sugar! Grilled chicken breasts can be the epitome of boring.
If you have really small chicken breasts, you can get away with a medium-high heat.
Looking for an easy and healthy chicken breast recipe?
You can make an excellent boneless skinless chicken breasts right on your As with all chicken breast recipes on a George Foreman Grill, you'll get best results using a cut of meat that isn't too thick.
Lagi mencari ide resep healthy grilled chicken breast yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal healthy grilled chicken breast yang enak selayaknya mempunyai aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Honey and lemon are the stuff healthy recipes are made of. This sweet and zesty grilled chicken is made healthy and savory with only five other ingredients and no sugar! Grilled chicken breasts can be the epitome of boring.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari healthy grilled chicken breast, pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika hendak menyiapkan healthy grilled chicken breast enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian istimewa.
Berikut ini ada beberapa tips dan trik praktis dalam mengolah healthy grilled chicken breast yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Healthy Grilled Chicken Breast menggunakan 7 jenis bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam menyiapkan Healthy Grilled Chicken Breast:
- Sediakan 2 buah dada ayam fillet.
- Ambil 100 ml minyak wijen.
- Gunakan 4 sdm madu.
- Siapkan 2 sdm kecap asin.
- Gunakan Secukupnya paprika powder.
- Gunakan Secukupnya garlic/onion powder.
- Siapkan Secukupnya garam & merica.
Grilled chicken breast is always a great choice. It's substantial and filling and keeps me full for hours. Grill the chicken breasts until cooked through and no longer pink, flipping them midway through cooking. See the suggested timings in the recipe.
Langkah-langkah menyiapkan Healthy Grilled Chicken Breast:
- Belah dada ayam secara horizontal menjadi 2 bagian atau alasi ayam dengan plastic wrap jika ingin dimemarkan dengan menggunakan hammer atau bisa juga ditinju dengan kepalan tangan agar ayam tidak terlalu tebal sehingga ayam matang merata saat dibakar.
- Pastikan ayam sudah dilap dengan kitchen towel agar tidak basah. Lumuri ayam dengan sedikit garam, merica, garlic/onion powder dan paprika powder. Ratakan dengan tangan. Sisihkan..
- Panaskan grill pan atau barbecue grill hingga benar2 panas agar ayam tidak lengket saat dimasak. Tambahkan sedikit minyak wijen diatas pan. Biarkan hingga benar2 panas dan sedikit berasap.
- Campurkan 4 sdm madu dan 2 sdm kecap asin, aduk merata. Kemudian olesi ayam dengan campuran madu hingga merata menggunakan brush.
- Masak ayam diatas grill pan yg panas dan berasap dengan api medium. Gunakan pencapit (tong) untuk memudahkan membalik ayam dengan grill pan..
- Biarkan hingga permukaan ayam kecoklatan. Jangan pernah menekan ayam saat memasak diatas grill pan jika ingin ayam tetap juicy tidak kering. Kemudian balik ayam agar sisi lainnya juga kecoklatan sambil diolesi dengan campuran madu secukupnya agar tidak kering..
- Angkat ayam setelah kecoklatan. Diamkan sejenak agar daging ayam tidak keras (resting)..
- Potong ayam menjadi beberapa bagian seperti memotong daging steak. Sajikan ayam untuk topping salad atau untuk filling sandwich/burger atau filling taco atau disajikan bersama french fries. Selamat mencoba :).
These grilled chicken breasts make a simple main dish, and you can make them on the stovetop with a grill pan. I am a home cook, recipe developer, coffee drinker, wife and mom of two. My recipes are simple and tasty. I enjoy lots of fresh, healthy food, plus full treats without guilt. Grilled Chicken Breast is the perfect meal!
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan healthy grilled chicken breast yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
