Cemilan Sehat Oat & Banana Cookies (Tanpa Gula). Bakwan Oat (Cemilan SEHAT, kaya nutrisi, rendah kalori) #DiRumahAja yuk kita buat cemilan sehat² selain untuk menjaga imunitas tubuh agar selalu fit, menjaga dan mengatur pola makan juga bisa banyak banget loh dampak positif lainnya, salah satunya yaitu menunjang program dietmu hehehhe. Dengan tekstur krispi, manis dan gurih yang menyatu dalam sepotong fudge, kamu bisa menikmati cemilan sehat anti lemak yang baik buat kesehatan pencernaan. Crispy choco oat fudge dibuat melalui dua tahapan, yang pertama dengan mencampurkan oat dengan selai kacang yang kemudian di panggang.
Camilan sehat tentu menggunakan bahan-bahan sehat.
Gunakanlah bahan-bahan seperti buah, yogurt rendah lemak, dan keju dalam resep camilan yang sudah disiapkan.
Bentuk Cemilan dengan Cara Menarik Nah, selain menggunakan oat utuh (rolled oat), saya juga menambahkan wheat bran, kismis, dan kacang almond panggang.
Anda sedang mencari inspirasi resep cemilan sehat oat & banana cookies (tanpa gula) yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal cemilan sehat oat & banana cookies (tanpa gula) yang enak seharusnya punya aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Bakwan Oat (Cemilan SEHAT, kaya nutrisi, rendah kalori) #DiRumahAja yuk kita buat cemilan sehat² selain untuk menjaga imunitas tubuh agar selalu fit, menjaga dan mengatur pola makan juga bisa banyak banget loh dampak positif lainnya, salah satunya yaitu menunjang program dietmu hehehhe. Dengan tekstur krispi, manis dan gurih yang menyatu dalam sepotong fudge, kamu bisa menikmati cemilan sehat anti lemak yang baik buat kesehatan pencernaan. Crispy choco oat fudge dibuat melalui dua tahapan, yang pertama dengan mencampurkan oat dengan selai kacang yang kemudian di panggang.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari cemilan sehat oat & banana cookies (tanpa gula), mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan cemilan sehat oat & banana cookies (tanpa gula) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi sajian istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan cemilan sehat oat & banana cookies (tanpa gula) sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat menyiapkan Cemilan Sehat Oat & Banana Cookies (Tanpa Gula) memakai 7 jenis bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Cemilan Sehat Oat & Banana Cookies (Tanpa Gula):
- Sediakan 1 cup rolled oats setara dengan 120 gr/240 ml.
- Ambil 1/2 cup quick oats (oats halus) setara dengan 60 gr/120ml.
- Ambil 2 buah pisang matang ukuran sedang (haluskan).
- Sediakan 50 gr choco chips atau bisa diganti dengan topping lain seperti almond slice, raisin atau biji-bijian seperti pumpkin seed dan lainnya (optional).
- Siapkan 1 sdt kayu manis bubuk.
- Sediakan teflon untuk memanggang.
- Sediakan mentega secukupnya untuk melumuri teflon.
Cemilan Sehat Yang Tidak Bikin Gemuk - Anda suka dengan kue? Bagaimana dengan keripik atau es krim? Mereka adalah makanan ringan yang paling populer untuk orang Indonesia. Dan tidak mengherankan kalau mereka selain rasanya enak juga memliki kalori lebih tinggi, lemak tinggi atau gula yang banyak.
Langkah-langkah menyiapkan Cemilan Sehat Oat & Banana Cookies (Tanpa Gula):
- Panaskan Oven selama 30 menit disuhu 200 derajat celcius.
- Haluskan dua buah pisang matang ukuran sedang dengan garpu.
- Campurkan dua jenis oats yang telah disiapkan kedalam 1 tempat.
- Masukan pisang yang telah dihaluskan kedalam oats, masukan kayu manis bubuk dan topping, aduk hingga merata sampai adonan semua tercampur.
- Bentuk adonan sesuai selera, simpan dan tata di teflon pemanggangan yang telah dilumuri mentega.
- Panggang cookies didalam oven selama kurang lebih 15-20 menit tergantung tingkat kematangan yang diinginkan, jika ingin lebih chewy didalam disarankan untuk dipanggang tidak terlalu lama..
- Cookies siap disajikan.
Cemilan sehat pada dasarnya adalah makanan yang mengandung nilai nutrisi yang tinggi. Makanan dengan kadar nutrisi tinggi banyak terdapat pada makanan yang tidak terlalu banyak diolah (diproses). Seorang ahli nutrisi, Beth Kitchin, RD, asisten dosen dari universitas Alamab di Birmingham, mengatakan mengenai keluhan pasiennya yang selalu merasa. Karena oatmeal dapat memproduksi hormon serotonin, dan hormon ini dipercaya mampu menstimulasi produksi melatonin. Dikutip dari Livestrong, oatmeal mengandung protein dan karbohidrat kompleks, jadi jika Anda ingin menambah asupan protein lebih banyak, Anda bisa menyajikannya dengan yogurt tanpa lemak.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat cemilan sehat oat & banana cookies (tanpa gula) yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
