Tumis Bunga Kol dan Wortel Diet. Bahan bahan nya Buncis, wortel dan bunga kol Bumbu halus Cabe merah Cabe rawit Bawang putih Bawang merah Kemiri Tomat Untuk menumis nya Minyak goreng. Selamat datang di Channel Belajar Memasak, Untuk yang belum Subscribe silahkan klik tombol Subscribe dan ikon lonceng untuk. Bahan Tumis Bunga Kol * Bunga Kol * Wortel * Cabe Rawit * Bawang Merah & Bawang Putih * Saori (Saus Tiram) * Royco * Air. Загрузка.
Kembang kol adalah sumber vitamin dan mineral dan biasanya dimakan dengan memasaknya terlebih dahulu, meskipun bisa juga dimakan mentah atau dijadikan acar.
Perbedaannya adalah bahwa kol bunga memiliki banyak kepala bunga dan padat.
Wortel - Apakah Anda mencari informasi tentang manfaat kesehatan wortel?
Lagi mencari ide resep tumis bunga kol dan wortel diet yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal tumis bunga kol dan wortel diet yang enak seharusnya punya aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Bahan bahan nya Buncis, wortel dan bunga kol Bumbu halus Cabe merah Cabe rawit Bawang putih Bawang merah Kemiri Tomat Untuk menumis nya Minyak goreng. Selamat datang di Channel Belajar Memasak, Untuk yang belum Subscribe silahkan klik tombol Subscribe dan ikon lonceng untuk. Bahan Tumis Bunga Kol * Bunga Kol * Wortel * Cabe Rawit * Bawang Merah & Bawang Putih * Saori (Saus Tiram) * Royco * Air. Загрузка.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari tumis bunga kol dan wortel diet, pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau mau menyiapkan tumis bunga kol dan wortel diet yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi suguhan spesial.
Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis dalam mengolah tumis bunga kol dan wortel diet yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Tumis Bunga Kol dan Wortel Diet memakai 13 bahan dan 10 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam pembuatan Tumis Bunga Kol dan Wortel Diet:
- Gunakan 1/2 bh Bawang Bombay, potong jadi 8 bagian.
- Siapkan 4 siung Bawang Putih.
- Siapkan 1 bonggol Bunga kol, cuci bersih, ambil bunga2nya.
- Gunakan 2 butir Telur, kocok lepas.
- Sediakan 4 buah Sosis Sapi atau Ayam, potong bulat2.
- Gunakan 3-4 buah Wortel, potong bulat2.
- Sediakan 1 1/2 sdm Tepung Maizena, larutkan dengan 1/2 gelas air.
- Gunakan 300 ml Air Matang.
- Gunakan Secukupnya Gula dan Garam.
- Gunakan 2 sdt Kaldu Jamur.
- Gunakan 1/2-1 sdt Merica.
- Siapkan Minyak Jagung/Minyak Canola untuk menumis.
- Ambil 1 sdm Minyak Wijen.
Manfaat kesehatan wortel sangat tinggi, dan guru sekolah sering menyebut wortel sebagai salah satu sayuran yang dikonsumsi Wortel sangat baik sebagai menu tambahan untuk diet. Resep tumis wortel dan kembang kol kali ini bisa anda coba buat di rumah untuk melengkapi makan bersama keluarga. Tumisan yang satu ini akan menggugah selera dan nafsu makan anda karena memiliki cita rasa yang begitu enak dan sedap, ketika menyantapnya anda akan merasa ketagihan. Brokoli dan bunga kol adalah dua jenis sayuran yang memiliki bentuk yang hampir sama.
Cara membuat Tumis Bunga Kol dan Wortel Diet:
- Panaskan minyak, orak arik telur.
- Masukkan bawang bombay, tumis hingga harum.
- Masukkan bawang putih, tumis hingga harum.
- Masukkan sosis, aduk rata hingga setengah matang.
- Masukkan wortel dan bunga kol. Aduk rata.
- Beri garam, gula, kaldu jamur, dan merica.
- Tuangi air aduk rata. Didihkan. Tes rasa.
- Masukkan larutan tepung maizena. Aduk segera..
- Terakhir masukkan minyak wijen, aduk rata sebentar saja sekitar 2-3 adukan.
- Segera matikan api dan sajikan.
Bunga kol adalah sumber mineral yang baik, seperti mangan, tembaga, zat besi, kalsium dan kalium. Mangan digunakan dalam tubuh sebagai co - faktor untuk enzim antioksidan, superoksida dismutase. Diet merupakan upaya kamu untuk menurunkan berat badan, namun sering kali gagal diet karena Cuci cabai dan bawang, iris-iris. Tumis bawang hingga wangi, tidak usah pakai minyak, tp pakai Tuangkan air secukupnya, tunggu hingga setengah mendidih. Angkat jika sudah masak. panaskan minyak, tumis wortel, bawang bombay, kacang polong, kecambah, dan cabai.
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara membuat tumis bunga kol dan wortel diet yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
